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▼目次
0:00 オープニング
0:58 側頭筋を緩める
1:54 側頭筋をつまむ
3:02 眉毛をつまむ
3:59 目頭を押す
5:18 眉毛の付け根を押す
6:24 頭の後ろを押す
8:08 目のトレーニング
10:19 目の疲れをとる手のツボ①
11:21 目の疲れをとる手のツボ②
12:20 まとめ
13:09 プレゼントのお知らせ
14:28 エンディング



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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと ( 2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) ( 2022年2月号)
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
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🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
https://youtu.be/83L1fVE-M3g

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
 https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
す
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4

🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw

#老眼 　#ツボ押し 　#つまぷる

【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。

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