金スマで放送された、『やせ筋トレ』について
やり方とポイント、注意点を解説
痩せたい場所に効いてる！
と感じることが、結果に繋がります
『どうせやるなら、絶対痩せたいっ』
というあなたはしっかり解説を聞いてやってみてください🎵

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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」（2023年9月23日出演）
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)

📻ラジオ出演

・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)


📕雑誌掲載:

・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)


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目次
0:00 スタート解説
0:49 ワイドスクワット
3:33 背中に効くエクササイズ
5:10 くびれたお腹を作るエクササイズ！
7:56 まとめ解説
9:14 みっこLINE公式アカウントお知らせ


🌟やせ筋トレシリーズ🌟

💮一緒に見ながらできる！６分でやせ筋トレ
https://youtu.be/yO5nFAm61K8

💮やせ筋トレ、ワイドスクワットが上手く出来ない人へ
更に詳しいやり方とストレッチ
https://youtu.be/vMNJzzhNBsI

💮やせ筋トレ、背筋、デッドバグが上手く出来ない人へ
更に詳しいやり方とストレッチ
https://youtu.be/4oglwqbOh3w

💮２分で痩せ筋トレ
音楽に合わせて、楽しくあっという間の運動
https://youtu.be/rySGjCOCLJA

🌟短時間トレーニングシリーズ

💮40代からの４分だけHandclap
https://youtu.be/Nci6oViapkc

💮立ったまま２分全身引き締め
https://youtu.be/DOaaR5cQ1Qw

💮立ったまま腹筋
https://youtu.be/K1K-iyOnErg

💮毎朝一緒に美脚スクワット
https://youtu.be/itMIUrMrgUg

💮朝の腹筋動画はこちら↓
https://youtu.be/EuHbXsjixiU


痩せ筋トレ関連の動画
https://youtu.be/wyodAly-xDs


 #やせ筋トレ　#ダイエット　#腹横筋 

【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。

金スマ『やせ筋トレ』マイナス10キロ痩せるための詳しいやり方

Vamos juntos fazer com que o tempo gasto em frente às telas seja uma experiência gratificante para os seus filhos!